الرياضة تمنحك القوة والمرونة والصحة

ربما تقف حائرا وتسأل نفسك عن مفهوم اللياقة الصحيح، وعلى الرغم من وجود مفاهيم عدة تختلف باختلاف الأشخاص حيث يعنى بها البعض «الخصر النحيف» ونجدها عند البعض الآخر «الوزن الملائم» وآخرين تعنى بالنسبة لهم «الشعور العام بالعافية والصحة» لكن الشيء الأهم للحصول على تعريف ملائم لهذه الكلمة هو النظر إلى مفهومها بشكل أعم و أشمل، فاللياقة ليست مجرد الحديث...

اقرء المزيد

الطب الرياضى

هو مجال يوفر الرعاية الطبية والصحية للأشخاص الذين يبذلون نشاطاً بدنياً ، والهدف منه تقليل الإصابة إلى الحد الأدنى ، وتقديم العلاج للإصابات التى يتعرض لها هؤلاء الأشخاص . ويعتمد الطب الرياضى على خبرة الكثير من الأخصائيين فى هذا المجال ، ويشمل ذلك الأطباء والمدربين الرياضيين ، والأخصائيين فى وظائف الأعضاء ومدرسى التربية البدنية . ويقوم هؤلاء...

اقرء المزيد

ما هي اليوغا فوائدها وأنواعها

bloggerbloggerblogger Le Blogger إن جوهر تمرينات اليوغا الجسمانية هو إظهار جمال جسمك وقوته الطبيعيين. إن يوغا الهاثا هي أفضل التمارين الجسمانية كلها ـ فهي ترخي العضلات، وتجدد الشباب، وتنسق الجسم وتعطيه الانسجام، وتقويه، وتنشطه، وتجمّله. إن عمر «فن» اليوغا نفسها هو /5000/ عاماً، وتتضمن التأمل وتقنيات عملية التنفس،والصحّة، والتمارين الجسمانية....

اقرء المزيد